El estado de Observación

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Cuando un perceptor del estado de Pensamiento logra atender continuamente un evento interno o externo asociado al presente que acontece, entonces nace una nueva forma de cognición, una nueva forma…

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Hablando sobre la respiración

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Estudiante: He practicado meditación atendiendo los espacios que hay entre la inspiración y la expulsión del aire. Sesha: ¿Y cómo controlas el espaciamiento de los ritmos? E: Cuento mentalmente los…

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La espera interior

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Cuando la atención en el mundo interior se posa en quien observa, mientras los sentidos momentáneamente se desconectan, entonces nos encontramos dentro. “Dentro” implica la aparición de nuestro mundo interior.…

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Novedad y asombro

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Ayuda a situarnos fuera experimentar los objetos externos con novedad, con asombro. Note cómo la experiencia de conocer un nuevo lugar dota de una inusual proyección de su atención sobre…

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Pratiahara, Dharana, Dhyana y Samadhi

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Pratiahara: Estado de cognición interior donde el individuo desconecta voluntariamente los cinco órganos de los sentidos de los objetos externos de sensación. La actividad de desconexión sensoria, sumada al acto…

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La observación interior

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He aquí finalmente la dirección correcta en la que debe iniciarse la meditación: la Observación Interior. Normalmente la mente de los estudiantes pasa por los sentidos físicos, la imaginación y…

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