Focalizar la atención

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Estudiante: Al realizar la práctica meditativa externa me encontré que al exteriorizar la atención y llevarla hacia la fuente de las percepciones, es rápidamente llamada por algún otro estímulo. Por…

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La simetría “dentro” y “fuera”

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La mente posee infinidad de estatus sobre los cuales funcionar. Dependiendo de la constitución mental, hay quienes son reflexivos o contemplativos, pues su mente responde de una manera diferente cuando…

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El comentarista interior

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Todo consiste en estar atento al presente que acontece. Es muy frecuente en las personas que al cerrar los ojos aparezca un comentarista que todo el tiempo narra si un…

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Novedad y asombro

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Ayuda a situarnos fuera experimentar los objetos externos con novedad, con asombro. Note cómo la experiencia de conocer un nuevo lugar dota de una inusual proyección de su atención sobre…

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“Fuera”

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Cuando su atención se proyecta a los objetos del mundo externo, usted se encuentra “fuera”. Para estar fuera es necesario trasladarse de la zona física del propio observador y dirigirse…

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“Dentro” y “fuera” de sí

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Cuando el individuo interpreta la realidad que experimenta se encuentra necesariamente con dos mundos: el de los objetos materiales que los cinco sentidos advierten asociado al mundo externo y aquel…

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