Focalizar la atención
Estudiante: Al realizar la práctica meditativa externa me encontré que al exteriorizar la atención y llevarla hacia la fuente de las percepciones, es rápidamente llamada por algún otro estímulo. Por…
La simetría “dentro” y “fuera”
La mente posee infinidad de estatus sobre los cuales funcionar. Dependiendo de la constitución mental, hay quienes son reflexivos o contemplativos, pues su mente responde de una manera diferente cuando…
El comentarista interior
Todo consiste en estar atento al presente que acontece. Es muy frecuente en las personas que al cerrar los ojos aparezca un comentarista que todo el tiempo narra si un…
Novedad y asombro
Ayuda a situarnos fuera experimentar los objetos externos con novedad, con asombro. Note cómo la experiencia de conocer un nuevo lugar dota de una inusual proyección de su atención sobre…
“Fuera”
Cuando su atención se proyecta a los objetos del mundo externo, usted se encuentra “fuera”. Para estar fuera es necesario trasladarse de la zona física del propio observador y dirigirse…
“Dentro” y “fuera” de sí
Cuando el individuo interpreta la realidad que experimenta se encuentra necesariamente con dos mundos: el de los objetos materiales que los cinco sentidos advierten asociado al mundo externo y aquel…
