La méditation Advaita est un modèle théorique et pratique qui développe en profondeur des idées associées à l’attention et à la conscience. Elle offre une passerelle pratique qui permet de maîtriser le mental et donc, de gérer le comportement personnel. Elle résout de façon claire et profonde les grands questionnements philosophiques, religieuses et psychologiques. Elle montre avec simplicité un mode ordonné de vie fondé sur la perception constante du Présent.
Le Vedanta Advaita possède une ancienneté qui remonte à l’interprétation des premiers textes sacrés de la tradition hindoue. Sesha a repris la connaissance ancestrale de la méditation en l’adaptant avec simplicité à la pensée contemporaine. La méditation Advaita, grâce à sa profondeur, offre une contribution importante à des pratiques déjà connues telles que le Vipassana, le Bouddhisme, le Zen, le Mindfulness ou encore le yoga ou les arts martiaux.
La méditation Advaita ne se confronte à aucun autre système méditatif, au contraire, elle le complète et l’intègre, en faisant divers apports sans que le pratiquant doive renoncer à la méthode méditative qu’il a préalablement choisie. Le cadre théorique de l´Advaita est une approche cognitive et ne développe pas de principes moraux basés ni sur des dogmes, ni sur des rituels, raison pour laquelle son enseignement ne contredit pas les pratiques réalisées par d’autres traditions.
Avantages de la méditation Advaita
La méditation offre de multiples avantages à celui qui la pratique ; nous en indiquerons quelques-uns :
- Elle permet d’être complètement attentif aux actions que nous accomplissons quotidiennement et d´être efficient à leur réalisation.
- Une meilleure compréhension des processus cognitifs qui ont lieu dans le mental.
- Elle améliore la confiance en soi en aidant à prendre de meilleures décisions.
- Elle améliore la performance et l´efficience du pratiquant dans toute activité qu’il effectue.
- Elle renforce et détend le système nerveux, en diminuant le stress qui accompagne généralement l’action.
