Controlar la mente

Controlar la mente

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Cuando buscas controlar tu mente es cuando notas el descontrol que hay. Lo paradójico es que si nunca lo intentas, jamás te enteras del nivel de desorden que existe en ella. El hábito de vagabundear mentalmente, de no tener el más mínimo control sobre la fantasía, muestra un panorama verdaderamente desolador.

La presencia de juicios, la invasión de sensaciones y la imposibilidad de estar alerta ante la vida, son las expresiones más comunes de una mente caótica. Te das cuenta que lo juzgas absolutamente todo. El estar presente produce un esfuerzo que lleva al cansancio. En el sentir hay juicios mentales y sensaciones desagradables. Eso es frecuente en todo ser humano. Nuestra cultura ni enseña ni valora el control interior. Se plantean reglas morales creyendo que así la mente estará sujeta al control. Nada más erróneo y nada más decepcionante que ser consciente de la imposibilidad del control mental. Entiendo tu desesperación pero los hábitos que constituyen tu mente han sido instaurados o aceptados por ti mismo. Quejarte no soluciona nada. Debes aprender a mantener la atención sujeta al presente, aunque te cueste horrores los primeros meses o años.