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Es un curso teórico-práctico de introducción a la meditación, especialmente diseñado para quienes jamás hayan meditado antes.
También es muy recomendable para quienes se consideren expertos, pues Sesha aporta en este curso unas claves muy simples pero que hacen auténticamente la diferencia a la hora de realizar una práctica realmente válida y funcional.
Este curso sustituye a los antiguos cursos de meditación 1 y 2. Es un seminario de fin de semana que se imparte los viernes por la tarde y sábado y domingo por la mañana.
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