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La finalidad del Seminario de Meditación es dar los elementos teóricos y prácticos fundamentales sobre los cuales es posible establecer la meditación Vedanta Advaita. Con estos elementos básicos es posible realizar la práctica meditativa y desarrollar un sistema metafísico teórico-práctico totalmente coherente.
En el aspecto teórico, se explican cuestiones como las siguientes:
- La naturaleza autoluminosa e inindagable de la Conciencia No-dual.
- La naturaleza del Presente y de la Atención como expresiones prácticas y vivas de la Conciencia No-dual.
- Meditación interna y meditación externa, es decir, práctica meditativa «sin» o «con» la intervención de los cinco sentidos.
- Los cinco estados en que puede manifestarse la Conciencia (Sueño, Pensamiento, Observación, Concentración, y Meditación, además del Samadhi)
- Qué es el sujeto (observador) y qué es el objeto (lo observado). Formas de relación entre ambos: Dualidad y No-dualidad.
En el aspecto práctico, Sesha aborda tres tipos de ejercicios:
- Ejercicios de atención, a fin de que el estudiante perciba y desarrolle por sí mismo ese don tan preciado en aras de su despertar.
- Práctica meditativa interna
- Diálogos con los estudiantes para detectar errores u obstáculos y afinar la práctica
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